★自分を慈しみ、愛することの大切さ〜更年期のセルフケア
2026/07/11
「更年期のセルフケア」
そんなタイトルの書籍を今読んでいます。
更年期それぞれの時期の過ごし方や
四季に寄り添い、3つのセルフケアやレシピ集など。
僕の周囲でも。独り歩きしがちな更年期という言葉や知識ですが
慌ただしく感じる時の流れをいつもより長く
そして変わらぬ自然の流れと先人たちの知恵を自身の現在（いま）に当てはめて取り入れてみる
著者の山内さんが自ら経験したことだけでなくナチュラルエイジングコーディネーターとして数多くのクライアントに伝えてきたことを。
情報の束を埋め込むというよりも。ゆったりと眺めながら新たな発見や再確認もできる
そして人生の流れの中にあって。
自分を慈しみ、愛することの大切さを再認識でき、なにより前向きに更年期に向き合うことのできるような、そんなセルフケア本でした。
◆◇◆
数年前のある日のこと。鎌倉のカフェで著者の山内さんから書籍についてのお話を伺ったときに。
あぁこれまでセラピストとして歩まれてきたことを、ひとつのカタチとして遺していこうとしているのだなぁ
そしてそのことは。数年経ってこの書籍となり
手にした様々な人たちの新たな視点や改めての気づきを得ていくきっかけともなっていくのだと。
この書籍が一人でも多くの必要とする人の手に届きますように。
精油とハーブのトリートメントで元気になる！
〜更年期のセルフケア〜
山内さちこ著（BABジャパン刊）
